今日は、まちゼミのけんこうコースのひとつで、2本のポールを持って歩く体験をしてきました。
快晴の空の下、連馨寺で軽くストレッチし、男性5名、女性2名で歩きました。
元々は、クロスカントリー選手たちが、オフシーズンのトレーニングとして導入した、フィンランド発祥のスポーツです。
正しい姿勢で歩くので、肩こりの解消になり、エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べて約30％も上昇するといわれています。
全身を使った有酸素運動になり、歩くのが大好きな私にとって最高のスポーツだと思いました。
最初はポールを意識し過ぎて、足と手が同じロボット歩きになりましたが、だんだん慣れてきました。
川越七福神のうち、連馨寺は福禄寿です。次に妙昌寺は弁財天で、見立寺は布袋尊と順に回りました。
今日は、祭日で観光客の人たちもいっぱいでした。
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高坂 (木曜日, 12 2月 2015 07:51)
本当にアクティブに色々な事に挑戦されていますね。
また、新しい世界が開けたようですね。
健康は何ものにも勝りますよね。
可児 (木曜日, 12 2月 2015 09:21)
昨日は、ノルディックウォークの「まちゼミ」にご参加いただきありがとうございます。短い時間でしたがリフレッシュできましたでしょうか。
初めての開催でしたので不備な点もあったと思いますが、今後も定期的に開催してまいりますのでぜひ遊びにいらしてください。よろしくお願いいたします。
ka-ba (木曜日, 12 2月 2015 19:08)
高坂様、いつもコメントありがとうございます。
はい、楽しいことがまたひとつ増えました。
ka-ba (木曜日, 12 2月 2015 19:10)
可児様、コメントありがとうございます。
先日は、お世話になりました。
また、お邪魔させていただきます。
ありがとうございます。